寝言でやばいよ〜と叫んでいた私がスッキリ安眠できた訳は…

こんにちは❣️

ゼロイチインストラクター、

方眼ノートトレーナーの

坂田えりか、改め、

桃寧(ももね）　里歌(りか）です！　

突然ですが、寝言が大きすぎて起こされたことありますか？？

この間、私人生初、寝言で叫んでいたようです。

そして、あまりにもうるさいので、子どもに起こされました💦

というのも、

夢でね、暗がりに知らない人が近づいてくるので、

やめてー！！って叫んでいたんです。

そしたら、実際には、やばいよーやばいよーって叫んでいたみたいで、

６回くらい寝言で叫んでいたようです。。。

隣で寝ていた子どもが、私の大声で起こされるわ、

お母さんが大きな声で何度もやばいよーって言っているのが怖すぎたようで、

ママーー！！何度も言わないでー！！って起こしたそうです。

私は、

ご、ごめん。寝ぼけてた。。って、言ったのですが、

自分でもちょっとびっくりしましたね。

そんなに何かに追い詰められていたのかなって。

そうです。その日、実は、

次の日の教室の準備が思っていたより進んでいなかったんです。

それに、教室の次の日も予定が立て込んでいて、準備が進んでいないことが

気になっていたんです。

特に私の場合、次の日、朝起きて何のタスクがあるかを

寝る前に書き出しておくとスッキリ寝れて

いいのはわかっていたのに、書き出していなかったんですよ。。。

書き出していないと、起きたらあれやろう〜とか

あれもやんなきゃとか、ずっと寝ている時も脳の中で考えているんですよね。

携帯でいうと、ずっとアプリが立ち上がっている状態というか。

それで、これはあかんな。。と思って、

10min FOCUS mapping®︎の初級の形で、次の日のタスクを書いて

昨日は寝ました！

そしたら、

すっっきり、ぐっっすり寝ることができて、

朝起きて、お〜寝た！って感じがしたんですよね。

やっぱり10min FOCUS mapping®︎の力ってすごいなと再確認しました！

夜にちゃんと寝るって本当に大事ですよね。

次のパフォーマンスに関わってきます。

別にアスリートじゃなくても、子ども達とご機嫌に過ごすにも

大人に余裕がないと、にっこり笑顔で過ごせませんからね。

本当に睡眠って大事。

10min FOCUS mapping®︎を受講済みの方は、

ぜひ、寝る前に次の日のタスクを書かれるといいですよ！

もちろん、10min FOCUS mapping®︎の中級の形で、

その日あったことをスッキリさせて寝るのもいいですが、

私的には、初級の形で次の日のタスクを出すのが気に入っています♪

この時間だけは、10分もかからず書けるので、

寝る前に子どもにお願いして、時間を取ることにします！！

まだ、10min FOCUS mapping®︎初級・中級ともにお持ちでない方は、

12月に1日で両方を手渡す予定ですので、

ピンっときた方は、ぜひご参加くださいね♪

10min FOCUS mapping®︎初級講座・中級講座

１２月３日（日）９時〜１０時 ３０分  初級講座（申込〆切１１／２６）

１２月３日（日）１１時〜１２時　　 中級講座（申込〆切１１／２６）

forms.

forms.gle

10min FOCUS mapping®︎初級・中級について詳しく書いた

過去記事はこちらです。

nikkoridonguri.hatenablog.com

初開催♪方眼ノートforKIDS体験説明会！

こんにちは❣️

ゼロイチインストラクター、

方眼ノートトレーナーの

坂田えりか、改め、

桃寧(ももね）　里歌(りか）です！　

外へ出ると、金木犀の香りがして、

思いっきり深呼吸したくなる季節ですね〜

さて、

10月16日(月)に

方眼ノートforKIDS体験説明会を開催しました〜♪

リアルで開催したのですが、

たくさんの反応をもらいながら講座できるのもリアル講座のいいところですね♪

方眼ノートforKIDSの体験説明会では何をしているかというと、

約２時間、お母さん方にもアウトプットいただきなから、

楽しくお話しさせてもらってるのですが、

子育て中のお母さんにここは絶対押さえて欲しい！！という

ポイントをお話ししています。

私は、どんぐり倶楽部のどんぐり理論を学ぶ中で、

方眼ノートメソッドにも出会ったわけですが、

方眼ノートforKIDSの体験説明会でお伝えする内容が

実は、どんぐり理論とリンクするところがたくさんあって、

どんぐりだとこういうことですよね〜と言えるのが、正直楽しいんです。

準備の段階から、

うわーこれ伝えたいな〜っと思っていた講座をついにお伝えできて

これだけでもみんなに知って欲しいなと思う今日この頃です。

まだ、方眼ノートforKIDS体験説明会は、開催しています。

まだ間に合いますので、

気になっている方はお早めに♪

「天才ノート」体験説明会お申込みフォーム

方眼ノートfor KIDS体験説明会、募集します♪

こんにちは❣️

ゼロイチインストラクター、

方眼ノートトレーナーの

坂田えりか、改め、

桃寧(ももね）　里歌(りか）です！　

今朝、朝の5時に窓を開けたら、

空気が冬のにおいがして驚きました〜

さて、夏に特別なプロジェクトに参加していますとご報告していたのですが…

つ、ついに、

発表しまーす♪

それは、何かというと、

方眼ノートfor KIDSを開催することになりましたっ✨✨✨

それに当たって、まず、

お母さん方に体験説明会を開催します‼︎

体験説明会に参加していただかないと、

お子さんと一緒に方眼ノートfor KIDSの本講座にご参加いただけないのですが、

今この体験説明会の準備をしながら、

ワクワクしています。

それは、なぜかというと、

方眼ノートfor KIDSの体験説明会でお伝えすることが

どんぐり理論でも同じだよね〜‼︎

というところがたくさんあるから✨✨

個人的にはそこをお伝えしたくてたまらない😆

もちろん、その他にも

これを知っていたら

子どもの学ぶことに関して、

お母さんか安心していられるよねって事も

お伝え出来るし、

やっぱりここが大事だな〜と思う所も伝えられるので、

本当にお子さんがいる方

皆さんに参加してほしいと思う

体験説明会なんです。

そんな体験説明会の日程も発表しますね♪

2023年10月20日（金）　10時30分〜12時30分　　　＠オンライン開催決定！

2023年10月22日（日） 10時30分〜12時30分 　　　＠オンラインor自宅教室

2023年10月29日（日） 10時30分〜12時30分　　　 ＠オンラインor自宅教室

2023年11月1日（水）   10時30分〜12時30分 　　　＠オンラインor自宅教室

2023年11月6日（月）   10時30分～12時30分 　　　＠オンラインor自宅教室

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（11/1→11/6に変更になりました！）

お申し込みはこちらです！！

「天才ノート」体験説明会お申込みフォーム

日程が合わないなどのご相談は、

nikkori.donguri@gmailまでご連絡くださいね！！

10月11月の大岡教室のお知らせ

こんにちは‼︎

ゼロイチインストラクター、方眼ノートトレーナーの

坂田えりか、改め、

桃寧(ももね）　里歌(りか）です！　

 10月と11月の大岡教室の日程をお知らせします。

日時：　10月28日（土）

               11月25日（土)

　両日ともに9時〜10時15分、10時30分〜11時45分の二部制

場所：大岡地区センター　3階（横浜市営地下鉄　弘明寺駅徒歩5分）　　和室

料金：回数制 　　　

　　　年間登録生　1回1500円 　

　　　参加するお子さんが2人目以降は1回1000円

体験・単発利用　　1回2000円

　　　参加するお子さんが2人目以降は1回1500円　　　

 定員　：4名

1家族300円の会場費を頂戴します。 ご協力をお願いいたします。

※年間登録生は、入会金5000円を頂戴いたします。

また、年間登録生は、教室後にお子さんの取り組みの様子などから、親御さんにフィードバックをお伝えしたり、おうちでどんぐりを取り組むうえでの提案などのサポートをしていきます。

※単発利用の方にも取り組みの様子などから、教室後、親御さんにフィードバックをお伝えしています。

★初めて大岡教室に参加ご希望の方は2週間前までに連絡頂けると助かります。

〇〇自宅教室のご案内〇〇

日時〇　毎週☆曜日　（曜日は要相談） 　　　　16時00分から17時00分

場所〇　横浜市南区の自宅教室

料金〇　月謝制　　6000円　

体験〇　2000円（体験後入会された方は、2000円返金致します）

単発利用〇　2500円

定員〇　残り2席

※入会金として、5000円頂戴します。

※自宅教室生も、教室後に親御さんにフィードバックをお伝えしたり、おうちでどんぐりを取り組むうえでの提案などのサポートをいたします。

※自宅教室生は、大岡地区センター教室への振り替えも可能です。(空席がある時のみ）

※自宅教室は、お子さんのみの教室です。(体験の時は、親御さんも入っていただけます。)

今現在は、時間や曜日が選べます。また、自宅教室はこじんまりとしたお部屋ですので、少人数でのんびり取り組みます。

お近くの方は、こちらもご検討くださいね！

お問い合わせはこちら↓

坂田えりか：神奈川県横浜市 | 。

なぜ、生徒さんのお母さんに方眼ノートを手渡したいのか？

こんにちは！

ゼロイチインストラクター、

方眼ノートトレーナーの

坂田えりか、改め、

桃寧(ももね）　里歌(りか）です！

日に日に涼しくなってきているなーと感じる今日この頃ですが、

日中はまだまだ汗ばみますね💦

さて、私は、お絵描き算数教室の生徒さんのお母さんに、

お子さんのお絵描き算数の取り組みの様子から

フィードバックをお伝えしたり、面談をしたりしますが、

その時に使っているのが方眼ノートです。

方眼ノートトレーナーとしても活動していますので、

生徒さんのお母さんにも方眼ノート1DAYベーシック講座を手渡しています。

今回、やっぱりお母さんが方眼ノートを持っているといいよね〜と

思った事があったので、

お伝えしても良いでしょうか？

（大洗の海の日の出！！）

昨日、子ども達が学校に行ってる間に

1時間ほど生徒さんのお母さんとオンラインで面談したのですが、

面談したお母さんは、以前に方眼ノート1DAYベーシック講座を手渡している方で、

お悩みがあるということで、一緒にノートを1枚書きました！

悩んでいる事があったら、

ノート1枚書いて送ってくれてもいいよーなんて言ってたのですが、

私を信頼して下さってか、私のガイドで一緒に１枚書き始めました！

方眼ノートの形で、順番に書いている中で、

ふと画面を見ると、

なんと、そのお母さんが涙していたんです。

本当に真剣に、自分自身と向き合っているんだなと私感動したんです。

そして、書いた後に涙ながらにシェアして下さったのが、

まだここか気になっていたのか‼︎という所に気づけた！と

シェアしてくれたんです。

方眼ノートを書くまでは、気づかなかった

自分の気持ちを見つけることが出来たんですよね。

しかも、自分の気持ちに気づいたところから、

じゃあ、なりたい自分になるには、何が出来るかなってというところまで

ノート１枚書いたら出せるんです。

１枚書き上げた後に、

お子さんにイライラしてしまうのも

実はここが原因だったのかもと気づかれていました！

うんうん。ここ大事！！

方眼ノート１枚書くだけで、

実は肝だった自分の気持ちに気がついて、

そしてなりたい自分に向かって出来ることが出せる。

何をするか決めたら、あとはもうやるだけなんですよね。

その結果、そのお母さんの心が落ち着いて、

子ども達に余裕を持って接することが出来んですよね。

本当にここが重要ですね。

私は、子ども達に一番近い、お母さんがご機嫌でいることが

本当に大事だと思っているので、

やっぱりお母さんが方眼ノートを手にすると、

心の安定して、余裕が出て、

子ども達への対応が変わるよね！と思ったのでした‼︎

そんな方眼ノートの講座、手渡してます♪

★方眼ノート１DAYベーシック講座日決定！！

実際に今でも、千代田区立麹町中学校で使っている、思考の整理術。

このノートを手にすることで人生が変わっていく人が続出です！　

お子さんとの会話や学校の先生とのお話、宿題交渉で使える～！！とどんぐらーさんの中でも人気です♪２DAYsで開催しています。3時間✖️2日です。

次回2023年10月5日(木）・10月12日（木）　10時～13時の２DAY開催です！！

詳細はこちらです。

peraichi.com

新情報♪   　方眼ノートforKIDS　講座開催します！！

現在、体験説明会への参加募集中です！！

世界のトップエリートたちが実践する思考整理メソッドを

小学3年生から使えるように開発した講座です！！

日本では、千代田区の麹町中学が全国初となる「全校生徒・全教科・全授業」で

授業ノートとして全校導入。このほか、関西大学初等部他で全国的に導入が広がっています。

４万人以上が受講し、人生やビジネスを変えるまさに魔法ノートです！！

その、体験説明会の日程が決まりました！！！

体験説明会は、お母さんのみの参加です！！

この講座を正直本当に参加しておいて損はないですし、

早く、これを知りたかった〜の声が続出ですので、

お気軽にご参加くださいね♪

お申し込みフォームはこちらです。

forms.gle

お絵描き算数、オンライン30分無料相談会やります♪

こんにちは！

ゼロイチインストラクター、

方眼ノートトレーナーの

坂田えりか、改め、

桃寧(ももね）　里歌(りか）です！

さて、前回のブログでお伝えしていた、

お絵描き算数の無料相談会の日程をリリースしますー‼︎

なぜ今回、お絵描き算数無料相談会をする事にしたのかというと、

結論から言うと、それは、

子育ての軸が決まっていなかったり、

子どもとの関わりにお悩みの方にとって、

今の私だから、お役に立てることがあると思ったからです！

私自身、息子と娘とどんぐり倶楽部のどんぐり問題を取組む中で、

本当にいろんな事を感じ、試行錯誤してきました。

現在、中２の息子は小３から始めたので、焦りのようなものもありましたし、

最初は、そもそもやり方がわからなかったので、

不安の中で、取り組んでいました！

その後、ゼロイチインストラクターになることで、

どんぐり理論に関してやお母さんの関わり方を学んできました！！

娘は、どんぐり問題の取り組みは現在進行形ですが、

基本はわかっていても、やっぱり親として関わっていくと

難しいところはあるし、毎度反省したりしています。

でもそれを味わいながら、親としてどう関わっていくかを毎日考えています。

また、2021年から方眼ノートトレーナーになったことで、

自分自身と対話することで行動力や子どもへの関わり方も変わりました！

実はもう一つ、今の私を作っているのは、

GOD SEALというツールで、一人ひとりデザインしてきた遺伝子は違うことを

知り、自分が自分らしくいることをひたすら、毎日問うています。

そのおかげで、こうでなければならない、正しくあらなければならないという事を

手放せて、今は毎日ご機嫌で過ごせているのです。

という訳で、

こんな私ですが、オンラインで30分みなさんとお話しさせていただくことで

何か1つでも持ち帰ってもらえると思っていますので、

この機会にお気軽に参加してもらえたらと思っています♪

では、日程です♪

先着順になりますので、お早めにどうぞ！

9月21日(木)    11時30分〜、12時〜

9時24日(日)    5時〜

9月27日(水)    10時30分〜、11時〜、11時30分〜、12時〜

9月28日(木)    10時30分〜、11時〜、11時30分〜、12時〜

お申し込みはこちらです！

forms.gle

お問い合わせは、

nikkori.donguri@gmail.comまでお気軽に！！

教室を始めて、3年経って見えた事、そして、やってみよう！！

こんにちは！

ゼロイチインストラクター、

方眼ノートトレーナーの

坂田えりか、改め、

桃寧(ももね）　里歌(りか）です！

この間、大岡教室が3年経った事に気が付いたのですが、

大岡教室を始める少し前、

2020年6月から自宅教室を始めていたので、

自宅教室も3年経っていたのだーという事に

今更気がつきました！

えっと。気づくの遅い…

教室を始めてから

色んな子ども達と一緒に問題を解いたり、

色んなお母さん(たまにお父さん)とお話しする中で、

そして、自分自身も

どんぐり倶楽部の教育理論を取り入れて5年以上になっていたり、

ゼロイチインストラクターとしての学びは、4年経って、見えた事がありました。

最初は正直な所、

どんぐり倶楽部のどんぐり問題を取り組む事

で、

目で考える力がついたら、勉強に困らないとか、算数が得意になるとか、

高校受験でも役に立つとか。

人生を楽しむ為の学力をつける　のイメージが

『結果』のイメージしかなかったんです。

だけど今では、

どんぐり問題を取り組む事で見えてくる子どもの現状から、

普段の生活をどう工夫するのか？

とか、

そもそも親子で、どんぐり問題に取り組めている事自体が素晴らしいし、

人生を楽しむ為の学力というのは、

テストの結果などの目に見える事じゃなくて、

自分の人生を楽しめる様になる為の『工夫力』や

自分の基準を作ることで、『判断力』がつく事

なんだと腑に落ちたのです。

どんぐり問題に取り組むことで、

私が始めにイメージした『結果』も

もちろん手にする事はできるでしょう。

それも素晴らしいし、大事な事だと思います。

でも、子ども達が自分の人生を楽しむために

重要な事は、『工夫力』や『判断力』なんだよな〜と

改めて感じています。

そんな私が、今やってみたい！！と思ったことがあります。

それは何かというと、

30分無料のお絵描き算数相談会！！

どんぐり問題を取り組み始めの頃は、

正直に言うと、上手く行っていた訳ではありませんでした。

始めて1年くらいは、ものすんごい悩んでいました。

今でも、環境設定や親子の関わり方では

勉強中な事もあるけれど、

今まで私が学んできたこと、

それは、

どんぐり倶楽部のどんぐり理論や

ゼロイチで学んだ「のんいく」やお母さんがどう子どもと関わっていくかなどを

私自身が子どもと体験して、気づいたことが

子どもに関わる人やお母さん（もちろんお父さん）方に

お役に立てるかも！！と気づいたのです。

ですので、

どんぐり倶楽部ってよく聞くけど、それなあに？

お絵かき算数、楽しそうだよね。うちでも取り入れられるかな？？

今、家で取り入れてる勉強方法って本当はどうなの？？

など、子育てにおいて少しでも疑問があったり、

お悩みがある方とお話ししたい！！

そして、おこがましいけど、私が悩んできた事と同じかも知れないので、

お役に立ててもらいたい！

ちょっと、教えて欲しい！や、話を聞いてほしい！でもOKです。

小学生以下のお子さんをお持ちの方やお子さんと関わっている方でしたら、

どなたでも〜と思っています。

単に私と話したい！なんていう、ありがたいお方はいるか分かりませんが、

30分無料面談週間！！

始めてみたいと思います♪

お楽しみに♪♪